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Soulever, prévenir les maux de dos

Ref : F032

DVD en 7 langues (français, allemand, portugais, anglais, néerlandais, espagnol et italien) et une présentation PowerPoint

Durée : 19 min

Année : 2007

Contenu :

Le soulèvement exerce une surtension sur le corps. La meilleure stratégie est d’éviter d’avoir à soulever des objets autant que possible, mais vous ne pouvez sans doute pas éviter totalement le soulèvement. Une bonne posture et une technique de soulèvement correcte peuvent aider à éviter des lésions au dos.

  • Effort exercé par l’épine dorsale et par le dos
  • Techniques de soulèvement de base
  • Points qui exigent de l’attention
  • Technique de soulèvement plus
  • Pousser et tirer